التــهاب مفصل الركبة Knee OA

يعد التهاب مفصل الركبة من أكثر المشاكل المزمنة الشائعة في مجتمعنا نتعرف سوياً على هذه المشكلة وطرق علاجها المختلفة

 

يعرف التهاب مفصل الركبة: 

بانه تآكل وفقدان تدريجي لغضروف المفصل ويصيب في الغالب كبار السن قد يكون السبب الأولي مجرد احتكاك دون وجود أسباب أخرى وقد يكون الثانوي نتيجة لكدمة او اصابة قديمة لمفصل الركبة، السمنة ، زيادة مرونة المفصل ، عدم تحريك المفصل لوقت طويل ، بعض الأمراض مثل الكساح ، الروماتيزم بالإضافة إلى وجود درجات مختلفة من الاحتكاك كلما زادت الدرجة زادت شدة الاعراض .

 

 

من خلال الصورة التوضيحية يظهر لنا شكل الغضروف المصاب والطبيعي

 

 

 

 

 

 

 

الاعراض:

  1. ألم في مفصل الركبة
  2. انتفاخ حول مفصل الركبة
  3. تيبس في مفصل الركبة خصوصاً بعد الاستيقاظ من النوم اول الصباح
  4. ألم بعد الجلوس لمدة طويلة / الوقوف لمدة طويلة
  5. ألم يزداد مع ممارسة الانشطة اليومية

 

 

هل كل ألم في مفصل الركبة يعني وجود احتكاك ؟ لا يوجد مشاكل أخرى تحمل نفس الاعراض

 

 

 

 

التشخيص :

 

يتم التشخيص عن طريق الفحص السريري والتاريخ المرضي ويتم تأكيده عن طريق

الأشعة السينية بالإضافة إلى إمكانية استخدام طرق التشخيص الأخرى في حال الحاجة لها .

 

 

 

العلاج :

 

ينقسم العلاج إلى ثلاث أقسام :

  • علاج تحفظي
  • علاج دوائي
  • علاج جراحي

 

 

يهدف العلاج بشكل عام إلى :

  1. تخفيف الألم والاعراض المصاحبة الناتجة عن الالتهاب
  2. المحافظة على المدى الحركي للمفصل
  3. المحافظة على وظيفية المفصل ومنع العجز او فقدان الوظيفة للمفصل  .

 

 

يوصي الاطباء في البداية بالعلاج التحفظي والدوائي ويعتبر الجراحي الحل النهائي في حال فشل العلاج التحفظي  . 

 

 

 

العلاج الطبيعي والتأهيل يندرج تحت العلاج التحفظي نعمل مع المريض/ة من خلاله على :

  1. التثقيف الصحي عن حالته معرفة ان الألم طبيعي ولا داعي للقلق
  2. تخفيف الألم عن طريق استخدام الكمادات الدافئة / الباردة
  3. المحافظة على المدى الحركي لمفصل الركبة
  4. زيادة القوة العضلية لمفصل الركبة
  5. المحافظة على وظيفة المفصل
  6. تعزيز النشاط الحركي خلال اليوم
  7. ومساعدة المريض/ة على ادارة حالته الصحية
  8. المساعدة على تغير نمط الحياة بما يتناسب مع الوضع الصحي

 

 

 

 

تعليمات ونصائح :

في البداية نركز على العوامل التي يمكننا تغيرها وكل حالة تختلف ولابد نراعي هذا الاختلاف ونعطي أنفسنا فرصة لتغير وفق ما يتناسب مع وضعنا الصحي وظروفنا   ,مثل في حال كان عندنا وزن زائد او سمنه ووضعك الصحي يسمح بإنزال الوزن نبدأ بهذه الخطوة بطريقة صحية وسليمة عن طريق زيارة أخصائي/ة تغذية ووضع خطة مناسبة نحافظ  بقدر ما نستطيع على الوزن الصحي في حال وصولنا له  .

 

نلتزم بالخطة العلاجية سوآ كانت الدوائية او التمارين العلاجية لتحقق الفائدة المرجوة منها بإذن الله كذلك نبدأ بخطوات صغيره وتغير  لبعض العادات اليومية مثل التقليل من فترة الجلوس او الوقوف ، إضافة  عادة المشي نبدأ بوقت قصير ١٠ دقائق ثم تتم زيادة الوقت  بالتدريج نسعى نحو  نمط حياة صحي ومليء بالحركة.  المفتاح الاساسي هو الالتزام والاستمرارية ومساعدة نفسك لجعل التمارين والتغيرات عادة خلال روتين يومك مثل الأكل والشرب .

 

 

هذه المعلومات تثقيفية توعوية ولا تغني عن زيارة الطبيب  و أخصائي/ة العلاج الطبيعي .

 

 

 

 

يسـعدني تلقي اسئلتكم  واستفسارتكم 

التويتر :   ihessa_me

سناب شات :  ihessa_me

   الايميل:   hessa@ihessa.me

 

 

أتمنى لكــم دوام الــصـحة والــعافية 

 

 

 

 

 

 

المراجع :

https://www.physio-pedia.com/Knee_Osteoarthritis?utm_source=physiopedia&utm_medium=search&utm_campaign=ongoing_internal

   https://www.uptodate.com/contents/management-of-knee-osteoarthritis

1 + 14 =

تواصل معي

3 + 3 =