تــمـاريـن الإسـتـطالـة Stretching Exercises هي تمارين تهدف إلى زيادة مرونة العضلات والمدى الحركي للمفصل عن طريق تمددها إلى أقصى مدى ممكن او خلال المدى الحركي الكامل للمفصل أنواعها : استطالة ثابتة استطالة متحركة : الإطالة بأسلوب التسهيلات...
التهاب أو إحتكاك مفصل الحوض Hip OA يعرف بانه تآكل وفقدان تدريجي لغضروف المفصل ويصيب في الغالب كبار السن قد يكون بسبب التقدم في العمر بالإضافة إلى وجود درجات مختلفة من الاحتكاك كلما زادت الدرجة زادت شدة الاعراض ويتطور بشكل بطئ مع مرور الوقت ويزيد الألم. كما يعد مفصل...